人體的體型可以分為四種：V型、H型、A型和X型。V型體型指的是上半身寬度大于下半身的形狀；H型體型則是指肩部較寬且上半身肥胖，整體上半身相對較粗，沒有明顯的腰部曲線；A型體型則是指下半身較寬且肥胖，而上半身相對較瘦；X型體型則是指上下身體勻稱，擁有完美的曲線。

相較于女性的四種體型，男性的體型可以分為三類，分別是外胚層（瘦型）、中胚層（勻稱型）和內胚層（胖型）。外胚層體型指的是瘦長而線條明顯的身材；中胚層體型則是指身材勻稱且比較標準；內胚層體型則是指身材較為胖壯。每種體型都有自己的特點和優勢，因此并不存在一種所謂的”理想”體型。了解自己的身體類型可以幫助我們更好地選擇適合自己的服裝和鍛煉方式，以展現出自信和美麗的身姿。