每天設(shè)定一個(gè)適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)是很重要的，如果學(xué)習(xí)量過多反而容易讓人感到沮喪。另外，早上起床要有規(guī)律，無論前一晚多晚，都要養(yǎng)成早起的習(xí)慣。這樣可以保持生物鐘正常，避免在開學(xué)時(shí)需要強(qiáng)行調(diào)整，對身體有利。如果早上背書效果較好，可以在早晨背誦一些單詞和古詩文，提升文學(xué)素養(yǎng)對中學(xué)生來說也是必要的，無論是文科還是理科。此外，如果晚上注意力更容易集中，晚上背書是最好的選擇。早上一般天氣不會(huì)太熱，當(dāng)天不下雨的話，可以考慮晨跑，強(qiáng)身健體也是必要的。另外，在前一天晚上制定好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并明確想要達(dá)到的效果。例如，要記住20個(gè)新單詞，做完3份試卷，讀完新書的第一章等。如果有興趣學(xué)習(xí)其他類別的課程，如音樂、美術(shù)等，也可以將其列入計(jì)劃中。第二天按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，要高效有效地完成，無論何時(shí)開始，都要在當(dāng)天完成。要做到今日事，今日畢。