蛙泳與自由泳相比，難度各有不同。

在蛙泳中，需要控制呼吸和身體的節奏，同時保持腿部的協調運動，手臂的劃水也需要一定的技巧。蛙泳要求每次呼吸時只能側身，需要掌握好呼吸的時機，否則會影響游泳速度，這需要較高的身體協調性。

相比而言，自由泳更注重速度和力量的發揮。自由泳需要更大幅度的伸展手臂，控制身體的水平和側面，同時保持頭部的穩定。自由泳更加強調肌肉和耐力的訓練，技巧和節奏的掌握也更為關鍵。