張萌是1981年3月6日天津市出生的演員，她畢業于澳大利亞悉尼新南威爾士大學。2004年，她獲得了第53屆環球小姐中國區冠軍，從而開始了她的演藝事業。在2005年，她拍攝了她的第一部電影作品《我主沉浮》。2007年，她參演了一部懸疑劇《誰懂我的心》。她也因為在2009年主演的穿越劇《神話》而受到觀眾們的認可。2011年，她主演了革命劇《開天辟地》。2013年，她參演了家庭劇《寶貝》。在2014年，她主演了都市劇《離婚律師》以及主演了民國劇《情定三生》。接下來的兩年，她還分別主演了玄幻劇《幻城》和都市劇《周末父母》。在2017年，她憑借情感劇《小丈夫》獲得了第22屆華鼎獎中國百強電視劇最佳女配角提名。