一、食用好處
1、解渴生津:楊梅具有良好的解渴生津作用,能夠開(kāi)胃增食,促進(jìn)消化,在夏季炎熱時(shí)食用,對(duì)身體有益。
2、促進(jìn)消化:楊梅含有多種有機(jī)酸和維生素,口感酸酸的,可以增加腸胃酸度,促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,還有助于減肥。
3、利尿排毒:楊梅中含有微量元素楊梅皮素,對(duì)腎臟有益,具有利尿排毒的作用,對(duì)腎臟健康有幫助。
4、具有收斂消炎作用:楊梅性味酸澀,具有收斂消炎的作用,適合有相關(guān)問(wèn)題的人食用。
二、注意事項(xiàng)
1、適量食用:雖然楊梅有很多好處,但是也不能過(guò)量食用,過(guò)量反而會(huì)對(duì)身體造成傷害,要注意控制食量。特別是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),一天的食用量不應(yīng)超過(guò)四到六個(gè)。
2、不適宜人群:不是所有人都適合食用楊梅,陰虛血熱、火旺體質(zhì)的人不適宜食用,有牙病的人也不宜食用。
3、忌食搭配:楊梅不宜與生蔥、黃瓜、牛奶、鴨肉等食物一起食用。
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