香蕉的最佳食用時間是飯后，因其含有豐富的營養物質和纖維素，能夠促進腸胃消化。此外，在消化不良或便秘的情況下，也可食用香蕉，以促進腸胃蠕動，加速排出體內垃圾和毒素。然而，香蕉和某些食物不宜同時食用。

首先，香蕉和牛奶不宜同食。牛奶中的乳糖不易消化，而香蕉則能促進消化。同時食用可能導致腹瀉，因此胃腸脆弱或敏感的人群最好避免。

其次，酸奶也不宜與香蕉同食，因為兩者都具有促消化的作用，同時食用可能引發腹瀉。尤其要避免和冰酸奶同時食用。

此外，香蕉和土豆的同時食用會導致色素沉積。老年人食用后可能加速老年斑生成，年輕人則可能出現色斑。

同時，香蕉與芋頭同食可能導致腹脹，因此最好分開食用。

還有，香蕉和西瓜都屬于涼性食物，同時食用容易導致腹瀉，所以最好避免。

最后，牛肉和香蕉不宜搭配食用。牛肉含有豐富蛋白質，需要較長時間消化。如果在食用牛肉后立即食用香蕉，可能加速消化進程，導致脹氣和胃絞痛等不適癥狀的出現。

總之，要避免香蕉和牛奶、酸奶、土豆、芋頭、西瓜、牛肉等食物同時食用，以保持身體健康。