剛開始戒煙時，可能會出現戒斷綜合癥，但隨著時間的推移，逐漸適應了無煙生活。這主要是因為大腦皮層已習慣于長時間接受尼古丁的刺激，現在突然沒有這種刺激，反而產生了不適感。長期吸煙對健康有著嚴重影響，因此建議盡早戒煙。戒煙主要依賴于自律和意志力。在突然戒煙的幾天中可能會不適應，但只要能堅持一周，基本上就能成功地徹底戒煙。為了避免再次吸煙，應盡量遠離吸煙環境。