黑枸杞是一種特殊的枸杞品種，具有豐富的營養成分和醫用價值。它與何首烏一起泡水喝最佳，可以提高免疫力，調節血糖和血脂，還能促進睡眠和改善腎虛等問題。
泡水時，用30克黑枸杞和15克何首烏，用500毫升溫水浸泡20分鐘。每日喝1-2次，早晚飯后適宜。此外，配合其他草藥例如白芍、山藥和枸杞子，效果更佳。
值得注意的是，黑枸杞的泡水時間一般控制在20分鐘以內，過久會使水變苦。此外，一次泡水提取時間不宜超過兩次，以確保水質和口感的良好。
- 黑枸杞與何首烏共同泡水，提高免疫力，有助睡眠和腎虛等問題
- 30克黑枸杞+15克何首烏+500毫升溫水，泡水20分鐘，每日1-2次，早晚飯后適宜
- 泡水時間控制在20分鐘以內，不超過兩次泡水，確保水質良好
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