關于葉酸的最佳攝入時間

葉酸是一種重要的營養素，對防止胎兒神經管缺陷起著至關重要的作用。研究表明，最佳的葉酸攝入時間是在懷孕前3個月開始，這是因為神經管缺陷主要在懷孕初期形成。

葉酸可通過日常飲食和補充劑攝取。需要明確的是，在懷孕前就開始攝取葉酸是非常重要的，這樣可以確保在懷孕初期及時達到足夠的葉酸水平。

總之，了解葉酸攝入的最佳時間，及時補充葉酸，在懷孕初期起到預防胎兒神經管缺陷的作用。