關于DHA攝入時間的選擇，專家們有不同的觀點。

有些專家建議在早餐時攝入DHA。因為早餐是一天中最重要的餐食，攝入DHA可以幫助提高注意力和思維能力。

另一些專家則認為，晚餐時攝入DHA更為合適。晚餐是一天中消化吸收最好的時間段，因此攝入DHA可以更好地被身體吸收利用。

無論何時攝入DHA，都應按照建議攝入量來進行。對于成年人來說，每天建議攝入250-500毫克的DHA。這樣能夠幫助維持心腦健康。