喝茶對身體有很多好處。首先，綠茶富含抗氧化物質，可以幫助抵抗自由基的損害。其次，紅茶含有茶鞣質，有助于降低膽固醇。還有，花草茶具有鎮靜和放松的作用。此外，白茶含有豐富的維生素C，有益于免疫系統的健康。

• 綠茶：富含抗氧化物質，抵抗自由基的損害。
• 紅茶：含茶鞣質，降低膽固醇。
• 花草茶：具有鎮靜和放松的作用。
• 白茶：含豐富的維生素C，有益于免疫系統的健康。