媽媽是一個飲食調理的專家，她根據我們不同的身體需求，制定有營養的餐單。
在每一餐中，她會包含蔬菜、水果、蛋白質和碳水化合物的食物，以保證我們各種營養的攝入。
她還會注意食物的烹飪方法，采取蒸煮或燉煮等健康的方式，以減少油脂的攝入。
此外，媽媽會根據季節和氣候的變化，調整我們的飲食，選擇適合身體的食材。
她還會讓我們少吃零食和高糖食物，鼓勵喝足夠的水，以保持身體的健康。
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