葉酸是一種重要的維生素B，對女性的孕前及懷孕期間非常重要。早期服用葉酸有助于預防胎兒脊椎裂等神經管缺陷。我們建議在懷孕前至少一個月開始服用葉酸補充劑，并持續至懷孕前12周。這段時間是胎兒神經管發育的關鍵階段。葉酸的最佳攝取時間是每天分3次餐后服用，以幫助吸收。記得咨詢醫生以獲得準確的用量建議。
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